über mich
hey, ich heiße indra
und bin zertifizierte yogalehrerin, sowie conscious- (bewusstsein), hormonyoga und -atemcoach. ich bleibe immer trainee (schülerin). deshalb schreibe ich hier nicht vom „unterrichten“, sondern vom „erfahrungen“ teilen. mein yoga coaching findet auf ganzheitlicher ebene statt und holt dich genau da ab wo du gerade bist.
manchmal braucht es keine fancy asanas oder den hardcoreflow, manchmal aber auch genau DAS.
in einer welt in der es um höher, schneller, weiter geht, brauchst du vielleicht das long, slow deep…
wenn du erfahren möchtest, wieso sich dein geist bewegt, wenn sich dein körper bewegt und umgekehrt, dann darfst du einchecken.
hormonyogatherapie
meine eigene geschichte
und der wechseljahrs-terror oder auch: perimenopause… nie gehört…!
mit 44 Jahren (geboren bin ich 1973) traten bei mir aus dem nichts merkwürdige symptome auf. symptome die ich bisher nicht kannte…
plötzliches schwitzen und extreme müdigkeit plagten mich über mehrere tage. der erste weg führte mich zum hausarzt…die diagnose: allgemeiner „eisenmangel“ (heute kann ich drüber lachen). ich nahm also ein simples eisenpräparat ein und siehe da, das schwitzen hörte auf und dauermüde war ich auch nicht mehr. yeah! für mich war das thema erledigt.
Nur 4 jahre später kam alles wie ein tornado zurück. wasserfallartiges schwitzen, antriebslosigkeit, gelenkschmerzen, schlafstörungen! was zur Hölle???…ich ernähre mich top, mache sport, yoga, meditiere, atme…wie kann das sein??? wieso ich???
long story short: welcome im hormonzirkus! tadaa: ihr ticket in die perimenopause wurde erfolgreich ausgestellt.
good to know, aber was fange ich damit jetzt an? ich war nicht in der lage zu arbeiten, wie kann ich menschen beraten, wenn ich kaum geschlafen habe, mir übel ist, die migräne mich über stunden lahmlegt? und vor allem: wie erkläre ich das meinem gegenüber?
was habe ich also getan: ich habe mich mit einem sehr guten funktional mediziner zusammengesetzt, mein blut analysieren lassen, in mich investiert, hinterfragt bis ich antworten hatte.
hormone können echt a**holes sein und meine waren zu jenem zeitpunkt mal so gar nicht in balance. heute bin ich 52 Jahre jung und mir selbst immer wieder sehr dankbar schnell reagiert zu haben. nun bringe ich mein wissen an die Frau – und mittlerweile konnte ich vielen frauen, die nicht gehört wurden, wo ärzt*innen keine zeit oder nicht die expertise haben/hatten helfen.
seit 2024 bin ich mit diesem thema auch in diversen unternehmen unterwegs und versuche hier aufzuklären… vor allem das keine frau damit alleine ist und da nicht alleine durch muss.
da ich in jedem meiner workshops immer den raum für austausch gebe, hat sich nach kurzer zeit herauskristallisiert, dass leider und immer noch eine große hemmschwelle existiert, was die kommunikation unter den Frauen im unternehmenskontext betrifft und natürlich die noch größere schwellenangst sich den männlichen kollegen gegenüber zu öffnen.
1
jahre yoga your mind
1
stunden yogalehrerin
1
jahre hormonzirkus
90
€ für unser kennenlernen
