mehr leichtigkeit und weniger beschwerden in deinen (zyklus-) alltag bringen.
schön, dass du da bist.
yoga, hormonyoga & workshops.
hey schön, dass du da bist.
ich heiße indra und bin zertifizierte yogalehrerin, sowie conscious- (bewusstsein), hormonyoga und -atemcoach. mein yoga coaching findet auf ganzheitlicher ebene statt und holt dich genau da ab wo du gerade bist.
wenn du erfahren möchtest, wieso sich dein geist bewegt, wenn sich dein körper bewegt und umgekehrt, dann darfst du einchecken.
don‘t follow the monkeys,
follow your heart
yoga bei mir
in meinem yogakurs geht es nicht nur um asanas und atemübungen. es ist ein ort, an dem du sein kannst, wie du bist, ohne urteile oder erwartungen. hier darfst du dich selbst entdecken und wachsen, unterstützt von einer liebevollen community.
sei teil von etwas besonderem.
wenn du bereit bist, dich auf eine reise der veränderung einzulassen, in einem exklusiven und geschützten raum, dann bist du bei uns genau richtig. lass uns gemeinsam yoga praktizieren.
gästebuch
Liebe Indra, hier kommt mein Feedback:
„Das Wichtigste vorab: Es gibt viele Coaching-Ansätze – und das ist auch gut so, weil wir Menschen ja so vielfältig sind. Und wenn ich dem Coaching von Indra eine Überschrift geben müsste, dann würde sicherlich das Wort „ganzheitlich“ darin auftauchen. Denn Indra verbindet in ihrer Arbeit „Mind“, „Emotion“ and „Body“. Sie sieht den Coachee in dieser Einheit und „arbeitet“ mit dem, was sie wahrnimmt.
Für mich persönlich stand dabei am Anfang das Yoga bzw. die Körperarbeit ganz klar im Fokus: Wo setzt sich Stress bei mir im Körper fest? Was sagt mir das? Wieso tut eigentlich was weh? Und mit welchen Yogaübungen löse ich das?
Indra hat die Antworten. Und sie erklärt Dir auch transparent ihr Vorgehen. Mit Indras Unterstützung konnte ich relativ schnell eine Yoga-Routine in meinen Alltag integrieren, die mir dabei hilft, ruhiger und präsenter in den Arbeitstag zu starten. Rückenschmerzen kenne ich seit dem übrigens fast nicht mehr.
Und natürlich hat Indra mich in Gesprächen auch konfrontiert und herausgefordert, um zu verstehen, woher der Stress und die Sorgen eigentlich kommen. Wo liegen die Ursachen? Ich bin Indra sehr dankbar, dass ich durch das Coaching deutlich besser verstanden habe, wo auch meine Verantwortung liegt und welche Optionen ich habe, um handlungsfähig zu sein und bestehende Probleme zu lösen. Die damit verbundene Identifikation meiner persönlichen Werte und unbewusster Glaubenssätze waren dafür eine wichtige Grundlage.
Fazit: „Hart, aber herzlich“. Indra schont Dich nicht – und das willst Du hoffentlich auch nicht, wenn Du ein echtes Anliegen hast. Sie ist dabei aber mit Ihrer Kompetenz und vor allem mit ganzem Herzen bei der Sache. Und nicht zuletzt: sie strahlt eine persönliche Freiheit aus, die Dich daran erinnert, dass Dir diese Freiheit auch zur Verfügung steht. Auch, wenn Du sie erst noch wiederfinden musst.“
warum hormonyoga?
hormone und innere balance
mindset
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